Πώς να επιλέξετε ψυχολόγο: 6 πράγματα που αξίζει να ελέγξετε
Η επιλογή ψυχολόγου είναι προσωπική απόφαση. Δεν υπάρχει «ο καλύτερος» ειδικός γενικά — υπάρχει αυτός που ταιριάζει σε εσάς και στο θέμα σας. Μερικά σημεία που βοηθούν να αποφασίσετε πιο εύκολα.
1. Άδεια και σπουδές
Στην Ελλάδα ο τίτλος «ψυχολόγος» απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος. Στο Help Me ελέγχουμε πτυχίο και αριθμό άδειας πριν ενεργοποιηθεί ένα προφίλ, αλλά μπορείτε πάντα να ρωτήσετε και τον ίδιο τον ειδικό.
2. Θεραπευτική προσέγγιση
Γνωσιακή-συμπεριφοριστική, συστημική, ψυχοδυναμική και άλλες. Δεν χρειάζεται να τις ξέρετε από πριν — ζητήστε από τον ειδικό να σας εξηγήσει με απλά λόγια πώς δουλεύει.
3. Εμπειρία στο θέμα σας
Άγχος, πένθος, σχέσεις, εργασιακή εξουθένωση: πολλοί ειδικοί έχουν περισσότερη εμπειρία σε συγκεκριμένα θέματα. Το βιογραφικό στο προφίλ είναι καλό σημείο εκκίνησης.
4. Πρακτικά θέματα
- Διάρκεια και κόστος συνεδρίας
- Συχνότητα (εβδομαδιαία, δεκαπενθήμερη)
- Γλώσσα συνεδρίας
- Πολιτική ακύρωσης
5. Πώς νιώθετε στην πρώτη επαφή
Η σχέση εμπιστοσύνης είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες. Μια σύντομη γνωριμία 15 λεπτών σας δίνει μια πρώτη εικόνα χωρίς δέσμευση.
6. Δικαίωμα να αλλάξετε
Αν μετά από λίγες συνεδρίες δεν αισθάνεστε ότι ταιριάζετε, είναι απολύτως θεμιτό να αναζητήσετε άλλον ειδικό.
Σημείωση: Το άρθρο είναι γενικό ενημερωτικό υλικό. Σε επείγουσα κατάσταση καλέστε το 112 ή τη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018.
